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作为设计师.你还在熬夜吗?

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作为设计师,熬夜加班真的是家常便饭。可以说设计师真的是高强度的工作,有时候并不是设计有多难,没有创意灵感,而是被客户逼着三番五次的修改。如果能够碰上一次过稿的客户,那真的是三生有幸了。但是这样的机会真的少之又少,我们就是熬着最贵的夜,哄着所谓的“上帝”。

偶尔的一两次熬夜加班,倒是挺正常的,毕竟有时候设计师的脑袋灵光一现,做起事来真的一发不可收拾。但是千万不要过度的熬夜,无数次的加班,长时间的熬夜,赚的是钱,但这样真的很要命。前不久,《脱口秀大会》第三季热播,其背后的编剧赖宝却突发心梗去世了。

编剧,同样是一个高强度的脑力工作,与设计师一样,大多在午夜凌晨活跃。有时候,真的是夜深人静特容易想到创意;有时候,则是时间紧迫,被逼熬夜;就这样不管是主动或被动,在有意识或无意识的强压下,熬夜成了生活常态,熬夜早已是成年人的一种习惯。但是当意外来临的时候,习惯却演变成了一种灾难,让人始料未及、猝不及妨。

1、熬夜,成为生活常态

熬夜,伤身,这是大家都懂的道理,可是却也成了大家最容易忽略的事。据数据显示,2019年中国人的平均入睡时间已经推迟到了晚上11点55分,也就是说基本上大家晚上都是12点左右才入睡。晚睡,早已成了大多数人的生活习惯。

但是,你可能没发现自己12点躺下床,然后看看手机,刷刷朋友圈,刷刷短视频,简单的几个操作,时间一晃就过了凌晨1点,这时才意识到要睡觉。刚关上手机,脑子里却满满的信息,根本无法正常入睡,就这样自己睡着都不知道已经几点了。

作为一名设计师,我们可能在睡前看的信息会比别人多好几倍,除了刷朋友圈、短视频等,我们还喜欢欣赏各种艺术相关的新闻、图片、摄影、画作、建筑、居家、文创等。因为是一名设计师,我们的大脑一般比常人拥有更多的想象力。别人睡前,只是想想事情,而我们可以从生活的小事,联想到宇宙外太空,想象着未来的变化,也遥想着远古的文化。

就这样,我们就失眠了。设计师,为什么天天熬夜?要么加班赶设计,要么就是胡思乱想到天亮。当然疲累了,我们也会脑袋当机,及时入睡。但是习惯性的熬夜晚睡,早已把我们的生物钟变得紊乱,睡眠质量极差。这就是设计师的生活常态,就是熬夜。

2、熬夜,潜藏诸多隐患

作为一名设计师,不管是主观或客观因素的影响,都会让自己习惯性熬夜。但是我们还是有必要提醒自己一下,熬夜的诸多隐患。深圳有一档医生观察纪实节目《我的白大褂》,某瓣评分8.2。这是全国首档以医院为拍摄地,医生为观察视角,客观真实展示了医患双方发生的事件及关系互动。

正因为客观真实,每一次观看节目都像是给自己敲响了一次警钟。其中有一起病例,一位24岁的女孩早上起床发现自己左半身完全麻痹,到医院就就诊后,医生的诊断结果却出乎大家的意料。年仅20出头的她,居然患上了中风。

原来这位女孩一直有着熬夜的习惯,每天基本都要凌晨1点后才准备入睡。正如前面所说的,1点入睡,但真正睡着时,时间可能已是2点多了。诊断出来后,这位女孩的脑袋里还长了一个动脉瘤,一旦破裂,将会引发大量出血,到时将会危及生命。

所有的这一切重病隐患,都是因为长时间的熬夜引起的。年仅24岁,却给身体造成了这么大的伤害。早知如此,何必当初。无论如何,都不允许再次熬夜了。事实上,熬夜对身体的伤害比你想象的还要可怕。只是它一直潜藏在我们的生活不良习惯中,让你毫无意识,直到身体扛不住了,便会给你一场突如其来的意外、伤害。

作为设计师来说,我们是很清楚为什么熬夜的,工作上的熬夜占了一半,而另一半更多是因为设计师的生活习性导致的。如果夜深人静,可以给你无尽的想象,激发你的灵感创作。那同样的条件,换作是早晨的五点,也同样万籁俱寂,可以引发你无穷的思考。所以,别再熬夜了,设计师们。

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